Во сне мы проводим треть жизни. Он необходим нам так же, как воздух, пища и вода. Особенно важен полноценный сон для правильного развития малышей. Сама природа «прописала» ребенку длительный сон. Ведь одна из основных функций сна на первом этапе жизни — помощь в созревании мозга. К тому же известно, что во время спокойного сна выделяется гормон роста.
Что делать, если малыш не спит?
Однако не всегда получается легко уложить ребенка спать. Он может капризничать, беспокоиться, спать непродолжительное время днем — минут 10-20, часто просыпаться ночью. Все эти моменты выматывают не только малыша, но и родителей, всю семью. Молодая мама пробует разные способы и советы, но они не работают. И чувство беспомощности просто доводит до отчаяния. Малыш на руках, не высыпаются ни ребенок, ни родители.
На самом деле решение есть. Ведь с такой проблемой сталкивается не одна семья. Кто-то находит свои методы, пробуя что-то новое изо дня в день, из ночи в ночь. Но зачем терять столько времени, если есть действенные способы https://sonmalysha.ru/glavnaya, которые через 2-3 недели вернут крепкий сон в семью.
Для каждого ребенка консультант по детскому сну Татьяна Кремнёва находит свой подход. В результате все начинают высыпаться. Курс, который предлагает Татьяна, решает проблемы укладывания малыша. Уйдут слезы, значительно сократятся ночные пробуждения, ребенок научится засыпать сам, а укладывание будет занимать до 10 минут. Если вы хотите, чтобы дневной сон ребенка длился час-полтора, тогда курс Татьяны Кремнёвой для вас.
Счастье, когда есть мягкие подходы и работающие ритуалы, которые помогают маме уложить ребенка спать без истерик и слез.
Какие этапы сна проживает ребенок от внутриутробного развития до 5-6 лет?
Ступени сна
- Первый этап. В животе у мамы (то есть в период внутриутробного развития) малыш спит много, вплоть до последних недель беременности. И просыпается только для того, чтобы избавиться от лишней жидкости, то есть во время сокращений мочевого пузыря. Структура его сна устанавливается на 28-й неделе беременности. Почти все время ребенок спит, независимо от того, чем занимается мама. Рождение меняет биологический ритм малыша. Он потихоньку привыкает к жизни вне утробы. Его сон начинает подчиняться определенному распорядку.
- Второй этап. Ритм сна новорожденного еще мало чем отличается от ритма сна плода. Ребенок суммарно спит примерно 16 часов в сутки. Сон новорожденного — это несколько небольших отрезков времени, которые объединяет пробуждение. Во время бодрствования малышу нужно подкрепиться. И не важно, ночь это или день. У него свой ритм. Мама просыпается ночью от плача младенца, чтобы покормить его. Нужно быть готовым к тому, что такие подъемы будут до 4 месяцев малыша. У него свои правила. Однако некоторые дети могут и не просыпаться на ночные обеды. Тогда вся семья спит без пробуждений до утра.
- Третий этап. Постепенно ребенок начинает дольше спать ночью. Увеличиваются периоды бодрствования. А продолжительность дневного сна сокращается до нескольких часов. Считается, что начиная с четырех месяцев малыш способен спать ночью не просыпаясь. Чем больше он бодрствует днем, тем лучше он готов к ночи. В это же время ребенок начинает спонтанно пропускать ночные кормления.
Сначала его непрерывный сон составляет 5-6 часов. Постепенно его время увеличивается до 9 часов. Между 3-м и 6-м месяцами малыш разительно меняется. Превращается в активного пупса, который вовсю интересуется окружающим миром.
Пробуждение ребенка уже не продиктовано только чувством голода. Он спокойно следит за мамой, ждет, когда ему дадут поесть. К 9-12 месяцам малыш спит днем около двух раз. А затем время дневного сна сокращается до 1 раза. Дневной послеобеденный сон еще долго будет необходим ему — вплоть до младшего школьного возраста. Несмотря на увеличение периодов бодрствования, общая продолжительность сна, включая дневной, по-прежнему остается значительной:
- до 6 месяцев — 16 часов в сутки;
- после 6 месяцев — в среднем 15 часов;
- в возрасте 1-1,5 лет — 12-13 часов ночью и 2 раза днем. Считается, что в этом возрасте у детей формируется образное мышление и они могут видеть сны;
- после 1,5 лет и до 5-6 лет малыш спит днем всего один раз, время ночного сна постепенно сокращается до 9 часов;
- к 5-6 годам ребенок спит «совсем как взрослый».